Com a chegada do período mais crítico para os casos de gripe, atenção redobrada é essencial! A queda das temperaturas e o aumento da circulação de vírus respiratórios fazem com que os quadros gripais tendam a crescer significativamente nesta época do ano – situação que impacta diretamente não apenas a saúde individual, mas os serviços públicos de saúde, que ficam sobrecarregados.
A incidência de gripe interfere, também, na rotina de trabalho de muitos colaboradores. Pensando nisso,o Dr. Antônio Carlos Neves, clínico geral que atende no Seconci-MG, relacionou algumas recomendações básicas e práticas para auxiliar na prevenção e no manejo dos sintomas de gripe, que podem ser adotadas tanto no ambiente doméstico, quanto no laboral. Cuidar da saúde é uma responsabilidade coletiva – e começa com pequenas atitudes no dia a dia.
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SÍNDROME GRIPAL
Para prevenir a gripe, é fundamental praticar medidas de higiene, como lavar as mãos frequentemente, cobrir o nariz e a boca ao tossir ou espirrar, e evitar tocar nos olhos, nariz e boca. A vacinação anual contra a gripe também é crucial para reduzir o risco de contrair a doença e suas complicações.
MEDIDAS DE HIGIENE:
- Lavar as mãos frequentemente.
- Usar água e sabão ou álcool em gel, especialmente após tossir, espirrar ou estar em locais públicos.
- Cobrir a boca e o nariz: Ao tossir ou espirrar, usar um lenço descartável ou o cotovelo para cobrir a boca e o nariz.
- Evitar tocar nos olhos, nariz e boca: As mãos podem estar contaminadas com o vírus da gripe, e o contato com as mucosas facilita a transmissão.
- Não compartilhar objetos pessoais: Evite compartilhar copos, talheres, toalhas e outros objetos que podem estar contaminados.
OUTRAS MEDIDAS:
Vacinação: A vacina contra a gripe é a melhor forma de prevenção e deve ser aplicada anualmente, especialmente para grupos de risco.
Evitar aglomerações: Em períodos de maior circulação viral, evite ambientes com muitas pessoas, principalmente em locais fechados e sem ventilação.
Fortalecer o sistema imunológico: Uma alimentação equilibrada, sono adequado e atividade física regular ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Utilizar máscaras: O uso de máscaras, especialmente em locais fechados ou em contato com pessoas doentes, pode ajudar a evitar a transmissão do vírus.
IMPORTANTE: Se você sentir sintomas de gripe, procure um médico para diagnóstico e tratamento adequados.
